对于女性朋友来说，保持身材是非常关键的，长达两个月的在家不停嘴地吃吃喝喝，都长胖了好几斤，在不克制一下就完全没法看了。

合理的减肥从饮食开始，大家可以多吃些热量低蔬菜，比如西兰花就是不错的，它热量极低，还富含大量的膳食纤维，对于控制体重的朋友来说属于很好的代餐食品。

下面哈妹分享一道西兰花炒虾仁的食谱给大家，清淡适口又能补充营养，常吃体重悄悄轻。

西兰花炒虾仁

配料:

配料:西兰花半个、大虾十多只、料酒10克、盐5克、油适量、鸡精3克、淀粉适量、大蒜3瓣 烹饪步骤:1.大虾去皮去虾线，用料酒和淀粉腌一会。

2.西兰花掰成小块。

3.用开水焯一分钟。

4.锅里放油，下蒜末爆香。

5.倒入虾仁翻炒 片刻至变为红色。

6.再倒入西兰花翻炒，放盐和鸡精，水淀粉勾芡即可。

7.摆盘即可食用。

大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发关注香哈菜谱，学更多美食做法